记忆不是「学完就存好了」：海马白天快速记下（脆弱、易丢），夜里深睡时把经历「压缩重放」，一条条搬进皮层长期储存。

你来做这套睡眠系统，把白天的记忆安全搬进去。每关一个机制：不睡就丢 · 压缩重放 · 分阶段睡眠 · 聪明遗忘。